7 Cara Efektif Menidurkan Bayi Kembar

September 2, 2019 - Category: Deep Sleep

Hanya karena Moms memiliki bayi kembar, tidak berarti bahwa Moms akan melewati malam-malam ke depan tanpa tidur dan istirahat. Memang benar bahwa bayi biasanya akan tetap terjaga sampai larut malam, namun memenuhi kualitas tidur Moms sendiri sama pentingnya dengan mendisiplinkan pola tidur kedua buah hati kesayangan Moms.

Membangun pola tidur bayi kembar yang sehat merupakan salah satu langkah penting bagi orang tua dan bayi. Moms bisa mulai belajar mengenai cara membuat si kembar tidur dengan teknik yang sederhana. Di sini kami telah mengumpulkan beberapa tips sederhana yang akan memastikan si kembar dapat tidur nyenyak sepanjang malam.

Umumnya bayi yang baru lahir akan menjalani tidur selama 18 jam sehari. Bayi yang rewel dan prematur cenderung lebih banyak tidur dibandingkan yang lain. Untuk memastikan si kembar telah memenuhi harapan Moms, berikut telah kami kumpulkan 7 cara efektif menidurkan bayi kembar.

1. Ciptakan Waktu Tidur yang Teratur

 

 

Meskipun menetapkan rutinitas untuk Si Kembar akan terasa sulit, namun menciptakan waktu tidur yang teratur setiap hari merupakan salah satu rules terpenting dan paling efektif dalam menidurkan si kembar. Sebaiknya kembangkan pula pola makan, bermain, dan tidur untuk si kembar, agar mereka menjadi terbiasa dengan rutinitas tersebut.

2. Tunggu Sampai Mereka Kelelahan

 

 

Alih-alih mengayun mereka untuk bisa tidur, Moms bisa memasukkan mereka ke dalam boks bayi ketika mereka mulai terlihat mengantuk. Biarkan mereka mempelajari teknik menenangkan diri secara mandiri.

3. Ciptakan Suasana yang Menenangkan

 

 

Ketika Si Kembar berada di dalam rahim Moms, mereka biasanya cenderung tidak bisa membedakan antara siang dan malam. Sekarang adalah tanggung jawab Moms untuk mengenalkan pada mereka bahwa siang hari adalah waktunya untuk bermain dan malam hari merupakan waktu untuk tidur. oms bisa melakukan beberapa point di bawah ini:

Ciptakan suasana yang nyaman di kamar anak-anak.

Buatlah area di sekitar boks bernuansa remang dan tenang.

Kurangi segala macam kebisingan di sekitar kamar. Moms juga bisa memasang diffuser, dan essential oils yang berfungsi sebagai aroma terapi sekaligus berkhasiat meningkatkan kualitas tidur Si Kembar, seperti produk Deep Sleep dari Bonnels. Cukup teteskan 3 sampai 5 tetes essential oils varian Deep Sleep ke dalam diffuser yang telah terisi air, selain menenangkan, essential oils juga dapat melindungi udara kamar dari bakteri, kuman, serta virus yang dapat menjadi penyebab utama Si Kecil sakit.

4. Mencari Bantuan

 

 

Meskipun Moms memiliki segudang aktivitas untuk mengurus Si Kecil, tapi jangan sampai Moms menjadi kurang tidur ya Moms. Moms bisa berganti shift dengan pasangan, misal, di waktu pasangan bekerja Moms yang bertanggungjawab mengurus Si Kecil, namun saat pasangan sudah berada di rumah, pekerjaan tersebut bisa diambil alih oleh pasangan, sehingga Moms bisa memiliki waktu lebih untuk beristirahat. Jika Si Kecil ingin menyusu, Moms bisa menyediakan stok ASI yang telah Moms persiapkan.

Jangan lupakan pula bahwa Moms juga dapat meminta bantuan dari teman atau anggota keluarga Moms, ini akan membuat seluruh keluarga bahagia dan memastikan kesehatan yang baik untuk Moms juga.

5. Buat Plan dan Persiapkan dengan Baik

 

 

Moms dapat menggunakan keterampilan perencanaan Moms untuk memaksimalkan waktu tidur si kembar.

Siapkan popok dan kebutuhan penting lainnya.

Moms dapat menyiapkan formula sebelumnya dan menggunakannya segera saat dibutuhkan. Ini akan membantu mempersingkat proses tidur.

 

6. Gunakan Baby Monitor

 

 

Menggunakan monitor bayi akan membantu Moms menjaga telinga dan mata si kembar. Dengan cara ini Moms dapat mencegah diri Moms melompat dari tempat tidur saat Moms mendengar suara.

Berikan waktu sebelum Moms memahami tangisan bayi Moms.

Moms tentu tidak ingin mengabaikan kebutuhan anak Moms di malam hari. Dengan monitor bayi, Moms akan mendapatkan lebih banyak waktu untuk beristirahat ketika bayi Moms tenang dan kembali tidur.

7. Belajar Sabar dan Berpikir Positif

 

 

Tidak jarang ibu dengan banyak bayi akan merasa kewalahan, terlebih jika ini merupakan pengalaman pertama. Ketika Moms mulai merasa lelah melalui malam-malam yang dijalani dengan tidur yang tidak pernah berkualitas, ingatlah bahwa hari-hari ini akan segera berlalu, ingatlah selalu bahwa ini hanyalah salah satu fase yang di kemudian hari nanti akan Moms rindukan.

Si kembar Moms akan belajar tidur sepanjang malam dan Moms akan menikmati waktu tidur Moms seperti sebelumnya.

Ini adalah waktu paling berharga dalam hidup Moms. Pastikan untuk menjaga diri sendiri dan jangan lupa untuk memberi kredit kepada diri Moms.

Jadi jangan merasa seperti Moms telah dijatuhi hukuman seumur hidup. Besok adalah hari lain ketika Moms mungkin bisa tidur. Moms akhirnya akan menjadi kreatif dan menemukan teknik Moms sendiri tentang cara membuat si kembar tidur. Bagaimanapun, Moms adalah yang terbaik untuk memahami kebutuhan bayi Moms.

Itu dia Moms 7 cara efektif menidurkan bayi kembar, Moms juga bisa menggunakan essential oils varian Deep Sleep dari Bonnels agar Si Kembar menjadi lebih cepat tertidur pulas.  Moms juga bisa berbagi dengan kami mengenai teknik yang biasa Moms terapkan untuk menidurkan bayi kembar Moms dengan memberikan komentar di bawah ini.